Самостоятельно выйти из запоя под силу не каждому. Одного желания недостаточно, чаще всего необходима помощь нарколога. Но многие люди по разным причинам не обращаются к медработникам. Прекратить самостоятельно употреблять спиртные напитки сложно, но возможно. При этом нужно понимать, что чем дольше продолжается возлияние, тем сложнее будет остановиться без врачебного вмешательства.
Сколько времени необходимо, чтобы выйти из запоя
При выходе из запоя никто не может похвастаться хорошим самочувствием. Однако тут необходимо понимать разницу между похмельем и абстинентным синдромом. Первый возникает на фоне повышенной дозы принятого алкоголя и постепенно отступает в течение дня.
Абстиненция проявляется при длительном запое с ярко выраженным депрессивным состоянием, патологическим желанием выпить. Этот синдром может длиться 3-5 суток, требует медицинской помощи и нередко – госпитализации. Алкогольный абстинентный синдром наблюдается на 2-3 стадии алкоголизма и сопровождается разной степени выраженности вегетативными, соматическими, неврологическими и психическими нарушениями. Преодолеть его самостоятельно практически невозможно и опасно. Лучше не рисковать и привлечь специалистов – врача-нарколога или скорую помощь.
На длительность процесса выхода из запоя влияет несколько факторов:
- продолжительность распития;
- состояние организма;
- наличие болезней хронического течения;
- качество алкоголя;
- способ выхода из запоя.
Симптомы, как правило, сохраняются до шести суток, постепенно угасая. В некоторых случаях, чтобы полностью избавиться от последствий запоя может понадобиться до двух недель.
Споры о том, как выйти из запоя самостоятельно (быстро или постепенно) порождают множество мифов и разногласий. Специалисты наркологи считают, что нельзя резко прекращать употребление спиртного. Алкоголь встраивается в биохимические процессы организма, и его отмена оказывает мощное воздействие, аналогичное отказу от наркотиков (ломка). Стоит понимать, что выход за один день просто невозможен. Симптоматика алкогольной интоксикации должна сниматься постепенно. Тогда есть все шансы самостоятельно выйти из запоя, не навредив здоровью.
Как выходить из запоя на дому?
Выходить из длительного запоя нужно поэтапно. Для этого необходимо набраться терпения, подключить силу воли и выполнять рекомендации специалистов:
- на первые 2-3 дня взять отпуск, отгул, больничный, чтобы иметь возможность не выходить из дома;
- за сутки перед выходом следует снизить градус напитков и как можно дольше растягивать время между употреблением;
- вечером перед назначенным днем не пить спиртное, лечь спать;
- приготовить на утро много жидкости – чистой негазированной воды, слегка подслащенный чай, несладкий компот, рассол (если нет проблем с желудком);
- соблюдать постельный режим, в комнату должен быть доступ свежего нехолодного воздуха;
- подготовить домашнюю аптечку – корвалол, активированный уголь, глицин, энтеросгель, аспирин.
Чтобы снизить поступление спирта в организм (при снижении градуса), можно разбавлять алкоголь водой. Так вкусовые ощущения практически не изменятся, а спиртного внутрь попадет меньше.
Есть и другой вариант постепенно отказа. Нужно взять пол-литра спиртного и выпить его в течение дня мелкими порциями, каждый раз заедая жирной пищей.
В процессе очищения организма нужно пить много жидкости, но не соков и не энергетических напитков. Также стоит исключить кофе. Если есть возможность – можно проконсультироваться с врачом и добавить «в меню» медикаментозные средства детоксикации.
Также можно принимать лекарства народной медицины – отвары трав, чай с лимоном, валериану.
Главное следовать намеченному плану и соблюдать правила:
- абсолютный отказ от любого алкоголя;
- употреблять много жидкости;
- как можно чаще ходить в туалет;
- исключить физические нагрузки;
- стараться больше спать;
- отвлекаться от ощущений.
Спать обязательно! Алкогольный делирий, называемый белой горячкой, наступает после прекращения употребления спиртного при отсутствии сна. Даже неглубокий поверхностный сон станет огромной помощью организму, а также позволит легче пережить время самой сильной тяги к алкоголю.
При чувстве голода можно поесть. Но немного и не жирного. Количество сигарет нужно ограничить или отказаться совсем.
Можно принимать контрастный душ. Чтобы перебить желание выпить, можно заняться хобби, посмотреть любимый фильм, пообщаться с друзьями, ведущими трезвый образ жизни.
Как выйти из запоя, если он был недолгим
Если состояние запоя длилось не более 2, максимум 3 дней, то он не считается длительным. Вид алкогольного напитка при этом неважен. Метод выхода из недолгого запоя также требует подготовки:
- приобрести активированный уголь, анальгин, препараты для поддержки печени и желудка;
- подготовить много жидкости, а также мясной бульон;
- прекратить употребление алкоголя вечером и наутро уже не пить.
Утром следует выпить 1,5 литра жидкости и 2 таблетки угля. Остальные медикаменты – по состоянию. Когда станет легче, съесть бульон с хлебом и провести сутки дома, занимаясь чем-нибудь отвлекающим.
Днем снова нужно употребить большое количество жидкости и постараться плотно пообедать. Вечером надо принять контрастный душ, а на следующее утро еще раз выпить активированный уголь. При проблемах с засыпанием можно принять снотворное.
Как понять, что нужен врач?
В идеале, обращаться к специалисту необходимо сразу, когда человек попадает в состояние запоя. Опытный врач быстрее и менее мучительно поможет выйти из недлительного или долгого запоя. На дому это может быть капельница и другие медицинские манипуляции. В условиях стационара будет доступна комплексная терапия.
Обязательно нужен врач, если запой продолжается неделю и больше. Звонить в скорую нужно и в том случае, когда у пьющего начался острый психоз, делирий, припадки эпилепсии, аритмия. Самостоятельно исправить ситуацию не удастся, а такое состояние грозит инфарктом, инсультом, циррозом, панкреатитом, и даже летальным исходом.
